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【果汁香氣回收系統(tǒng)】你應該了解的精油小知識
閱讀：282 發(fā)布時間：2021-12-15 【果汁香氣回收系統(tǒng)】你應該了解的精油小知識
自人類文明開始以來，人們已經意識到精油的好處。古代埃及人在儀式慶典和木乃伊化過程中使用它們，而在悠久的歷史中，這些油繼續(xù)受到高度重視，經常被用作香水、作為饋贈的禮物、甚至作為交易貨幣。
精油在現代仍然繼續(xù)流行。許多人將它們涂抹在皮膚上，或者加幾滴在洗澡水中，另一些人則使用擴散器，在工作或居住的空間散發(fā)這些油的甜蜜香氣。不過，還有另一種享受其健康益處的好方法：在食物中加入可食用的精油。這真的很簡單，而且美味！
這些精油可以內服──可以放在一杯冷水中飲用，或用作膳食調味料。
茴香(Pimpinella anisum茴芹)
自羅馬時代便被使用的精油。它來自草本植物，植物名為茴芹籽、茴香或八角。茴香有許多好處：
根據《民族藥理學期刊》上的一項研究，口服有助于消化健康，并有助于緩解腸易激綜合征(IBS)的癥狀
將2-3滴加入水中漱口，可以使口氣清新
為許多受歡迎的烘焙食品、醬汁等食物調味
外用以緩解肌肉疼痛或關節(jié)疼痛
根據2016年的一項研究，可改善記憶力
吸入時可幫助治療感冒和呼吸道感染
使用方法：使用擴散器。將2-3滴和水一起放入擴散器中。吸入。也可以在一杯水中滴入幾滴，然后口服。
姜 (Zingiber officinale)
這種草藥已被使用了多個世紀。它被用于食品中，也可用作精油。姜有許多健康益處：為烘焙食品、茶、醬汁、調料、腌泡汁等食物調味幫助消化，特別是作為茶飲用時根據研究，常被用于孕婦和接受者的癥狀，通便作用，抗菌性能
涂抹于受影響的關節(jié)時，可緩解疼痛和抗炎
使用方法：使用擴散器。將2-3滴和水一起放入擴散器中。吸入。也可以在一杯水中滴入幾滴，然后口服。
葡萄柚 (Citrus paradisi)
葡萄柚原產于加勒比島嶼巴巴多斯，是橘子和柚果實的混種。中國目前是的葡萄柚生產國，第二位是美國。葡萄柚精油是從果實中提取的，有很多好處：
為茶、調料、烘焙食品等食物調味
壓力和焦慮緩解；根據《醫(yī)學補充療法》上的一項2017年研究顯示，接受檢查的人以擴散器使用葡萄柚精油時，焦慮感減少。
抗菌特性，可外用于痤瘡治療
使用方法：使用擴散器。將2-3滴和水一起放入擴散器中。吸入。也可以在一杯水中滴入幾滴，然后口服。
薰衣草 (Lavandula officinalis)
薰衣草的甜香可能是精油中的其中之一。已被各地的文化利用了數千年，有使用記錄的是希臘人和羅馬人。薰衣草可用于以下用途：
為烘焙食品、肉類腌料、茶等食物調味
有助于減少癥狀。在你的耳朵后面放一滴、在嘴里放一滴或者在一小杯水中滴一滴
幫助消化
吸入薰衣草可以幫助減低身體和精神壓力
外用和吸入可幫助提高睡眠質量
根據2017年的一項研究，薰衣草能在心臟手術后降低血壓，而2015年的一項研究也顯示其對血壓有益
有助于減少燒傷引起的疼痛。直接涂抹或與椰子油混合直接涂在干燥的皮膚上，或與椰子油混合之后涂抹，以減輕濕疹癥狀外用以預防或治療痤瘡
在按摩過程中涂抹，有助于緩解肌肉酸痛和關節(jié)疼痛
《手部療法期刊》上的一項2017年研究表明，薰衣草涂于手腕可減輕疼痛，緩解腕管綜合征癥狀
使用動物模型的研究顯示薰衣草油可以幫助生發(fā)
使用方法：使用擴散器。在冷水或溫水中放2-3滴，放在擴散器中。吸入。也可以在一杯水中滴入幾滴，然后口服。如果使用擴散法，薰衣草精油和丁香及迷迭香油都是很好的搭配。
檸檬 (Citrus limonum)
檸檬是一種熟悉的香味，既酸而甜。這種精油具有許多用途，并且由于其抗氧化特性而被用于美容產品?？梢蕴砑拥讲?、醬汁、酸奶、蔬菜調味料、烘焙食品等食物中以一杯水送服，可以促進消化其抗氧化特性可幫助于殺死喉嚨中的病毒?？梢杂脕硎谂c水混合可以溫和地清潔表面與椰子油混合然后涂在皮膚上，有助于抗氧化
使用方法：使用擴散器。將2-3滴和水一起放入擴散器中。吸入。也可以在一杯水中滴入幾滴，然后口服。
如果使用擴散法，檸檬與桉樹油是很好的搭配。
牛至(Origanum vulgare)
牛至是一種開花植物，原產于地中海地區(qū)，已被使用了多個世紀，并有許多健康益處。
牛至保護腸道免受損害，有助于創(chuàng)造更健康的腸道，并可緩解腸漏癥狀。
可以添加到醬汁、肉類、調料、蔬菜調味料等食物中研究顯示，牛至可防止粥樣硬化或堵塞口服可幫助解決消化問題
抗寄生蟲特性
根據《科學報告》上的研究，可防止真菌感染
薄荷 (Mentha piperita)
薄荷是一種草藥和精油。它實際上是水薄荷和留蘭香的混合物。它的氣味鮮明而清新，主要成分之一是薄荷醇。它在近代被用作口香糖的調味劑。薄荷原產于歐洲，具有許多健康優(yōu)點。
薄荷油內服有助于改善腸易激綜合征(IBS)患者的癥狀。精油可滴于水中服用，或用于膠囊配方中可以用于食物和茶的調味涂抹于頸背或擴散時，對緊張性頭痛可以有幫助
外用對指甲真菌感染可以有幫助
2012年的一項研究顯示可防止皮膚感染
吸入含有薄荷的草藥混合物，可將上呼吸道感染的癥狀減至輕
根據研究，涂抹薄荷有助于將懷孕引起的瘙癢減至低。如果你正在懷孕，在外用或口服前請先與你的醫(yī)生討論。
外用可幫助減少與濕疹相關的皮膚不適
2014年的一項研究顯示，涂抹于頭皮可以幫助生發(fā)
使用方法：使用擴散器。將2-3滴和水一起放入擴散器中。吸入。也可以在一杯水中滴入幾滴，然后口服。
迷迭香 (Rosmarinus officinalis)
迷迭香是一種常見的草藥，很多家庭都有在自家花園中種植。它有很多健康益處。意大利阿恰羅利的居民是上健康和長壽的人群之一，據《紐約時報》的一篇文章稱，迷迭香在這個群體的飲食中扮演著重要角色。迷迭香可用于以下用途：
可以添加到醬汁、調料、腌泡汁和蔬菜調味料等食物中
其他可食用精油包括：
柑橘、檸檬草、青檸、肉豆蔻、橙子
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