飲料機(jī)械 果蔬機(jī)械 面食機(jī)械 糕點(diǎn)設(shè)備 烘焙設(shè)備 豆制品設(shè)備 乳制品設(shè)備 茶葉機(jī)械 制冷設(shè)備 油炸設(shè)備 膨化設(shè)備 糖果機(jī)械 調(diào)味品設(shè)備 薯類加工設(shè)備 釀酒設(shè)備
許昌智工機(jī)械制造有限公司
會(huì)員1.png)
許昌智工機(jī)械制造有限公司
閱讀：110發(fā)布時(shí)間：2023-2-24
榛子外殼堅(jiān)硬，果仁肥白而圓，有香氣，含油脂量大，性味甘平，具有補(bǔ)脾益氣、澀腸止瀉的功效，可用于脾胃虛弱、少食乏力、便溏腹瀉等癥。那么榛子到底有哪些營養(yǎng)價(jià)值又有什么功效呢？下面就帶您來了解一下吧！
榛子的營養(yǎng)價(jià)值
榛子營養(yǎng)豐富，果仁中出除含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類外，胡蘿卜素、1、2、含量也很豐富，榛子中人體所需的8種氨基酸樣樣俱全，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過核桃，榛子中各種微量元素如鈣、磷、鐵含量也高于其他堅(jiān)果。
1、增強(qiáng)體質(zhì)：榛子本身富含油脂（大多為不飽和脂肪酸）其含量達(dá)到60.5%，使所含的更易為人體所吸收，對(duì)體弱、病后虛羸、易饑餓的人都有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。
2、潤(rùn)澤肌膚：榛子的含量高達(dá)36%，能有效地延緩衰老，防治血管硬化，潤(rùn)澤肌膚的功效。
3、預(yù)防便秘：榛子本身有一種天然的香氣，具有開胃的功效，豐富的纖維素還有助消化和防治便秘的作用。
4、預(yù)防心血管疾?。洪蛔舆€具有降低的作用，避免了肉類中飽和脂肪酸對(duì)身體的危害，能夠有效地防止心腦血管疾病的發(fā)生。
5、明目健腦：榛子中含有豐富的源、B1、B2及，有利于維持正常視力和上皮組織細(xì)胞的正常生長(zhǎng)和神經(jīng)系統(tǒng)的健康，促進(jìn)消化系統(tǒng)功能，增進(jìn)食欲，提高記憶，防止衰老。
6、驅(qū)蟲功效：小孩子吃有驅(qū)蟲的功效。
榛子是四大堅(jiān)果之一，含有人體必需的8種氨基酸及多種微量元素和礦物質(zhì)，含量是其他堅(jiān)果的數(shù)倍至幾十倍，營養(yǎng)價(jià)值非常高。希望以上紅衣鳥小編為大家介紹的營養(yǎng)價(jià)值、功效與作用能對(duì)大家有所幫助。
食品機(jī)械設(shè)備網(wǎng) 設(shè)計(jì)制作，未經(jīng)允許翻錄必究 .? ? ?
請(qǐng)輸入賬號(hào)
請(qǐng)輸入密碼
請(qǐng)輸驗(yàn)證碼