五谷粗糧里有豐富的植物蛋白和膳食纖維，膳食纖維可促進(jìn)人體對(duì)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，并具有吸水、飽腹感、減少能量的過多攝入等特點(diǎn)，因此，膳食纖維有被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為“第七營(yíng)養(yǎng)素”的美譽(yù)。谷物香濃倍加好喝，是